3 Tips Menghilangkan Stress yang Berkepanjangan

masnasih.com - Bagi anda yang tidak bisa move on dari stress anda. Sangat beruntung jika anda menemukan blog ini karena disini saya akan memberikan solusi yang terbaik untuk Anda. Solusi ini sangat simpel dan sederhana sehingga anda lebih mudah menerapkannya.

3 Tips Menghilangkan Stress yang Berkepanjangan

Tarik Nafas Dalam-Dalam

Baiklah sebelum saya memberikan tips ini alangkah baiknya anda tenangkan pikiran anda dulu. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian keluarkan pelan-pelan. Tarik nafas lagi, keluarkan pelan-pelan. Ulangi sampai 10x.

Membuat Pikiran Negatif

Jika Anda sudah melakukannya sekarang anda buang pikiran negatif anda dulu, pikiran yang membuat anda jenuh dibuang jauh-jauh dan anda akan mulai merasakan kenyamanan.

Ulangi Sampai Terasa Nyaman

Jika anda belum merasa nyaman, ulangi dari langkah awal. Tapi jika sudah merasa nyaman istirahatkan badan anda sehingga anda benar-benar merasa nyaman. Jika anda belum merasa nyaman ulangi lagi dari langkah awal dan lakukan sampai langkah ketiga ini sampai anda benar nyaman dan tertidur.

Nah tanpa disadari anda sudah melakukan semua tips menghilangkan stress itu. Simpel sekali bukan? Semoga Bermanfaat.

Baca Artikel Tips dan Trik Lainnya.